Cair de um lugar alto. Ser perseguido e não conseguir correr. Chegar atrasado para uma prova que você nem sabia que tinha. Perder os dentes. Se algum desses sonhos te visita com frequência, você conhece de perto os sonhos recorrentes.
Neste artigo eu quero te explicar o que são sonhos recorrentes, por que eles acontecem e o que a psicanálise tem a dizer sobre eles. Sem fórmulas prontas, porque, como você vai ver, a resposta está sempre em quem sonha.
O que são sonhos recorrentes
Sonhos recorrentes são sonhos que se repetem ao longo do tempo, de forma idêntica ou com pequenas variações. Às vezes é exatamente a mesma cena. Outras vezes muda o cenário, mas o enredo e o sentimento são os mesmos: a sensação de estar preso, de não conseguir chegar, de ser descoberto, de perder algo.
Eles podem acompanhar uma pessoa por semanas, por fases específicas da vida ou até por décadas, voltando sempre que ela atravessa certos tipos de situação.
Por que os sonhos se repetem, segundo a psicanálise
Para a psicanálise, o sonho é uma formação do inconsciente. Quando ele se repete, é sinal de que um mesmo desejo, conflito ou angústia continua ativo, buscando expressão.
É como se o psiquismo voltasse, de novo e de novo, ao mesmo ponto, porque ainda não conseguiu resolvê-lo. A repetição, em psicanálise, é sempre um indício de algo que insiste, e que pede para ser elaborado.
Os sonhos típicos de que Freud falava
Freud observou que existem sonhos muito parecidos entre pessoas diferentes, que ele chamou de sonhos típicos. Entre eles estão os sonhos de estar nu ou mal vestido em público, sentindo vergonha, os sonhos com a morte de pessoas queridas e os sonhos de prova.
Sobre o sonho de prova, Freud fez uma observação curiosa: muitas vezes, sonhamos com provas em que, na vida real, fomos aprovados, e esse sonho tende a aparecer às vésperas de um desafio. Como se o sonho dissesse: “você já passou por isso antes”.
Mas atenção: mesmo nos sonhos típicos, o sentido nunca é o mesmo para todo mundo. É por isso que a psicanálise não trabalha com dicionário de sonhos. A interpretação depende sempre das associações de quem sonhou, como explico no artigo sobre o que Freud diz sobre os sonhos.
Sonhos recorrentes e trauma
Existe um tipo de sonho recorrente que pede um cuidado especial: aquele que repete, de forma quase literal, uma experiência traumática. Um acidente, uma violência, uma perda brusca.
Em 1920, no livro Além do princípio do prazer, Freud se debruçou sobre os sonhos repetitivos de soldados que voltavam da Primeira Guerra. Ele percebeu que esses sonhos não realizavam um desejo; eles retornavam à cena do trauma numa tentativa do psiquismo de dominar, depois, aquilo que o pegou de surpresa. Foi a partir disso que ele formulou a ideia de compulsão à repetição.
Alguns sonhos voltam não para nos assustar, mas porque algo em nós ainda está tentando dar conta do que aconteceu.
Quando os sonhos recorrentes merecem atenção
Ter um sonho que volta de vez em quando é muito comum e, por si só, não é motivo de preocupação. Mas vale procurar ajuda profissional quando:
- os sonhos são pesadelos frequentes que atrapalham o seu sono;
- eles repetem uma experiência traumática;
- você acorda com angústia intensa, que permanece durante o dia;
- você passa a ter medo de dormir.
Falar sobre esses sonhos, num espaço de escuta, permite que aquilo que se repete à noite possa, aos poucos, ganhar palavras durante o dia.
Como lidar com um sonho recorrente
Algumas atitudes simples ajudam a começar a compreender um sonho que se repete:
- Anote o sonho assim que acordar, com o máximo de detalhes.
- Compare as versões: o que permanece e o que muda de uma vez para outra?
- Observe o momento em que o sonho volta: em que fase da vida, diante de que tipo de situação?
- Repare no sentimento que fica ao acordar. Ele muitas vezes diz mais do que as imagens.
Se o sonho envolve sempre a mesma pessoa, leia também o que significa sonhar repetidamente com a mesma pessoa.
Perguntas frequentes
Sonho recorrente é normal?
Sim. Muitas pessoas têm sonhos que se repetem em algum momento da vida. Eles só merecem atenção especial quando causam angústia intensa, atrapalham o sono ou estão ligados a uma experiência traumática.
O que significa sonhar que está caindo?
Não existe um significado único. Para a psicanálise, o sentido do sonho depende das associações de quem sonha. A sensação de queda pode estar ligada, para uma pessoa, à perda de controle e, para outra, a algo completamente diferente.
Sonhos recorrentes podem ser sinal de trauma?
Podem. Sonhos que repetem de forma quase literal uma experiência dolorosa costumam estar ligados ao trauma. Nesses casos, é importante buscar acompanhamento profissional.
Como fazer um sonho recorrente parar?
Para a psicanálise, o sonho tende a deixar de se repetir quando aquilo que ele expressa pode ser elaborado. Falar sobre ele, especialmente numa análise, é o caminho mais consistente.
Para estudar a repetição e os sonhos na clínica
Os sonhos recorrentes nos lembram de que o inconsciente é insistente, e de que essa insistência tem sentido. Eles não são castigo nem presságio: são um pedido de escuta.
Se você quer aprender a trabalhar com sonhos e com a repetição na clínica, conheça o curso Interpretação de Sonhos da EFEP, que dedica um módulo inteiro aos sonhos de temas recorrentes.
